Online workshop: Zbavte sa vnútorného kritika

V stredu 12. 3. 2025 prebehol online workshop: Zbavte sa vnútorného kritika a premeňte negatívne myšlienky vo svoj prospech. Témou vás previedla Monika Kukoľ Sochorová, profesionálna koučka s certifikáciou ACC.

Každý z nás vedie vnútorný dialóg, ktorý nie je vždy láskavý. Neurológovia a psychológovia tomu hovoria automatické negatívne myšlienky (ANT) – a máme ich všetci. Sú súčasťou našej evolučnej výbavy, pretože mozog je nastavený tak, aby nás chránil pred nebezpečenstvom.

Zlá správa? Negatívnych myšlienok sa nikdy úplne nezbavíme.
Dobrá správa? Môžeme sa naučiť s nimi pracovať. Keď si ich začneme uvedomovať, môžeme ich postupne presmerovať tak, aby nás nebrzdili, ale posúvali vpred.

Čo sme si z workshopu odniesli?
– Praktické nástroje, ako rozpoznať a zastaviť škodlivé vzorce myslenia.
– Nový spôsob, ako prekonať vnútornú kritiku a obavy z neúspechu.
– Schopnosť vystúpiť zo svojej komfortnej zóny a lepšie zvládať každodenné aj pracovné výzvy.

Váš mozog môže byť vaším najlepším spojencom. Zistili sme, ako na to!

Ďakujeme za vašu účasť!